Przepis na piękną cerę – Smoothie jeżynowo-malinowe!

Jeśli szukasz przepisu na piękną cerę, najważniejsze będą dla Ciebie produkty zawierające dużo witaminy E, witaminy A (lub karotenoidów), cynku, witamin z gr B, witaminy C i polifenoli.

Pamiętaj, że ewentualne niedobory żywieniowe odbijają się w pierwszej kolejności w wyglądzie Twoich paznokci, włosów i skóry. Kiedy więc obserwujesz, że ich stan się pogorszył warto włączyć do swojej diety szczególnie odżywcze produkty. Jak ważne są gęste żywieniowo produkty, wspominałam już chociażby tutaj - Jak schudnąć zmieniając tylko jedną rzecz. 

Tymczasem przepis na upiększające smoothie, w którym znalazło się mnóstwo dobroci dla Twojej cery:

SKŁADNIKI:
garść świeżych jeżyn
garść świeżych malin
2 łyżki mleka kokosowego
2 łyżki płatków migdałów
1 łyżeczka pyłku kwiatowego
5 suszonych pączków kwiatów róży
1 łyżeczka miodu
1/2 szklanki wody mineralnej

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Wszystkie składniki umieść w naczyniu blendera i dokładnie zmiksuj na wysokich obrotach.

KOMPLETNA ZMIANA Z KOPIPI.COM-page-001

Darmowy eBook

Zapisz się do newslettera, a w prezencie otrzymasz eBooka "Kompletna zmiana" - najważniejsze zasady odżywczej diety oraz obszerna część psychodietetyczna.

Poznaj nasze kompletne smoothie


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *