Zdrowe odżywianie

KOMPLETNY plan dnia – prosto, szybko, odżywczo

KOMPLETNY plan dnia – prosto, szybko, odżywczo

JAK ŻYĆ ZDROWO , GDY GODZINA NA ZEGARKU PÓŹNA?   Za jeden z czynników decydujących o sukcesie w odchudzaniu uznaję maksymalne uproszczenie diety. Nasz mózg ma zbyt wiele zadań do wykonania w ciągu dnia, więc przy takich czynnościach jak zakupy czy gotowanie, jesteśmy zwykle skazani na nasze […]

Jak schudnąć gdy nie jesteś gotowy na rewolucję? Zmień przynajmniej to jedno…

Jak schudnąć gdy nie jesteś gotowy na rewolucję? Zmień przynajmniej to jedno…

Jak schudnąć, gdy nie jesteś jeszcze gotowy na duże zmiany? Czy istnieje jakaś najważniejsza zasada od której można by zacząć, albo która samodzielnie dałaby już świetne rezultaty? Okazuje się, że TAK! ale po kolei… Każdy pokarm, który zjesz, a w idealnych warunkach również strawisz i wchłoniesz w […]

Co to jest liofilizacja?

Co to jest liofilizacja?

Pozwól, że przybliżymy Ci trochę pojęcie liofilizacji. Często z nieufnością podchodzimy do obco brzmiących nazw. Nierzadko bardzo słusznie. Czasem jednak pod dziwną nazwą kryje się coś naprawdę fajnego. Pamiętasz z lekcji fizyki w podstawówce, jak na przykładzie wody omawialiście zagadnienie przemian fazy stałej w ciekłą, […]